14 replies to this topic

[drCronex]

Ég held að algengasta ástæðan fyrir því að fólk geti ekki drukkið vatn sé sykurfíkn á háu stigi. Heilinn venur sig á það að fá vökva og sætindi á sama tíma eftir mikla gosdrykkju í langan tíma, maður nær ekki lengur að svala þorstanum með vatnsglasi. Þetta er svona eins og að láta reykingamanneskju allt í einu fá nikótínslausa sígarettu.

Veistu, Chrolli, þetta er alveg rétt hjá þér. Sykurát er svakaleg fíkn.

Málið er að fá sykurinn úr ávöxtum og sykurríkum hráafurðum, ekki íbættum í kex og súkkulaði. Það er alveg gefið mál að sykurfíknin er eins skemmandi fyrir heilsuna og áfengi og kókaín. Hegðanabreytingar koma fram strax hjá ungum börnum, unglingum og fullorðnum. Líkamlegar skemmdir birtast samstundis í skemmdum tönnum og offitu, sem og á efri árum, til dæmis mætti skoða heilarýrnun vel í þessu sambandi.

Þetta er eins og venjulega bara mín skoðun og ég tek fram að ég er hvorki næringarfræðingur né læknir.

Já eða sígarettu án reyks

Ég tók eftir hjá einni fjölskyldunni að eftir heila viku af hollum mat þá fengu þau sér skyndibita. Mamman gaf litla stráknum extra mikið af frönskum af því að hann hafði ekki fengið franskar í heila viku (aumingja barnið , engar franskar) og hún spurði barnið í sífellu hvort það væri ekki ánægt að fá loksins svona drasl í matinn. Þvílík hvatning fyrir barnið að borða hollt

Margt í þessu sem sló mig, aldrei hefði mér dottið í hug að fólki lifði svona.

Það gera börnin sem fyrir þeim er haft. Og þeirra börn líka.

[Skrolli]

Vatnið í Þingvallavatni er 2900 milljón tonn

Já er það!? ...þá ættum við kannski að hafa eitthvað enn upp á að hlaupa!

En er þetta ekki þannig að við Íslendingar viljum vera stærstir og bestir í öllu...af hverju ekki að verða þyngstir líka!?

[Leon]

Í þáttunum þar sem Jamie Oliver tók skólamötuneytin í Bretlandi í gegn, þá hitti hann fyrir einn lítinn gaur sem var ekki til í að prófa neinn mat sem ekki flokkaðist undir ruslfæði. Hann fór og heimsótti mömmu hans og gaf henni innkaupalista og eftir vikuna á holla mataræðinu sagðist hún hafa tekið eftir því að strákarnir hennar sváfu betur og voru betri í skapinu og rólegri, rifust minna. Þá ákvað hún að verðlauna þá með ruslfæði og sagði að þeir hefðu strax orðið dýrvitlausir. Sömuleiðis sögðu kennarar þar sem skólamötuneytin höfðu skipt yfir í hollt að börnin hefðu betri einbeitingu.

[drCronex]

Barn mitt fær bara að vita sannleikann: Ef maður borðar McDonalds, franskar og of mikið nammi, þá skemmir maður heilsuna.
Þegar við löbbum framhjá skyndibitastað segi ég við hana, "æ sjáðu aumingja fólkið. Það veit ekki hvað það er að gera sjálfu sér."

[Victor Laszlo]

Í þáttunum þar sem Jamie Oliver tók skólamötuneytin í Bretlandi í gegn, þá hitti hann fyrir einn lítinn gaur sem var ekki til í að prófa neinn mat sem ekki flokkaðist undir ruslfæði. Hann fór og heimsótti mömmu hans og gaf henni innkaupalista og eftir vikuna á holla mataræðinu sagðist hún hafa tekið eftir því að strákarnir hennar sváfu betur og voru betri í skapinu og rólegri, rifust minna. Þá ákvað hún að verðlauna þá með ruslfæði og sagði að þeir hefðu strax orðið dýrvitlausir. Sömuleiðis sögðu kennarar þar sem skólamötuneytin höfðu skipt yfir í hollt að börnin hefðu betri einbeitingu.

Ruslfæðifíkn er eins og hver önnur fíkn.

Manni líður (yfirleitt) súpervel þegar maður hámar í sig skyndibita, nammi og sötrar sykrað gos.

En einmitt þetta atriði skiptir máli: sykur rústar möguleikanum á góðum nætursvefni. Fyrir utan allar hinar afleiðingarnar, þá hefur slæmur nætursvefn neikvæð keðjuverkandi áhrif á líðan manns, og því minnka líkur á góðum nætursvefni nóttina eftir slæman nætursvefn, nema maður taki sérstaklega til málanna.

Þetta er ömurlegur vítahringur sem þarf að rjúfa.